Foto :Fernanda Bonetz Antes de mais nada, gostaria de começar este tema sobre o CICLO MENSTRUAL E O RENDIMENTO ESPORTIVO, esclarecendo a vocês que todos os meus artigos do blog são feitos com muito estudo, com muita dedicação, sempre vislumbrando o que há de mais novo em artigos científicos e que, muitas vezes, não temos […]
Categoria: Treino
Nesta categoria, saliento com propriedade que o treino diário, juntamente com uma dieta rica em alimentos que irão construir nossos músculos, trará o tão sonhado corpo definido e, com isso, mais força para podermos enfrentar o dia-a-dia com mais disposição.
MOBILIDADE ARTICULAR O QUE DEVEMOS SABER! * ENTREVISTA COM A PROFESSORA CHRISTIANE MOREIRA STELCZYK *
MOBILIDADE ARTICULAR Antes de mais nada, gostaria de começar este artigo, sobre MOBILIDADE ARTICULAR, esclarecendo a vocês que todos os meus artigos do blog são feitos com muito estudo, com muita dedicação, sempre vislumbrando o que há de mais novo em artigos científicos e que, muitas vezes, não temos acesso na literatura […]
AULA DE BIKE INDOOR * ENTREVISTA COM O PROFESSOR PEDRO ENGLERT *
A primeira pergunta que faço… Aula de Bike Indoor emagrece?? Antes de mais nada, gostaria de começar este artigo, sobre AULA DE BIKE INDOOR, esclarecendo a vocês que todos os meus artigos do blog são feitos com muito estudo, com muita dedicação, sempre vislumbrando o que há […]
QUER SABER OS 3 MAIORES MOTIVOS PARA VOCÊ TREINAR ABDOMINAL TODOS OS DIAS!?!?
Pois é… quais os motivos para treinarmos abdominais todos os dias?!?! Bem, para isto devo perguntar a você…. Está treinando a região abdominal por quê? Quer ter um abdominal “tanquinho” ??? Quer sair da cama, pela manhã, acionando seu “core” sem problema algum!?? Ou tem […]
ABDOMINAL PRANCHA – AFINE A CINTURA!! SAIBA TUDO!!
Quem quer enxugar as gordurinhas do abdômen??? Olha gente… barriga chapada é possível se fizermos o treino correto!! Certo!!?? E a Prancha Abdominal é a saída para este probleminha!! 😉 Além de não necessitar de aparelhos mirabolantes para ser executado, o que já é uma grande vantagem, podemos fazer em […]
MUSCULAÇÃO – O INÍCIO DA ROTINA DIÁRIA VISTO SOB O OLHAR DE UMA EXPERIENTE PROFISSIONAL – PROFESSORA LIZIANE CAVALCANTI
O treino de musculação é, para muita gente, um bicho de sete cabeças. 😯 O começo é ainda mais apavorante!! Pensando nisso, convidei uma profissional suuuper experiente neste assunto, que irá nos provar com A mais B que isto não passa de uma fase inicial, como em qualquer atividade que queiramos […]