Foto :Fernanda Bonetz Antes de mais nada, gostaria de começar este tema sobre o CICLO MENSTRUAL E O RENDIMENTO ESPORTIVO, esclarecendo a vocês que todos os meus artigos do blog são feitos com muito estudo, com muita dedicação, sempre vislumbrando o que há de mais novo em artigos científicos e que, muitas vezes, não temos […]
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MUSCULAÇÃO – O INÍCIO DA ROTINA DIÁRIA VISTO SOB O OLHAR DE UMA EXPERIENTE PROFISSIONAL – PROFESSORA LIZIANE CAVALCANTI
O treino de musculação é, para muita gente, um bicho de sete cabeças. 😯 O começo é ainda mais apavorante!! Pensando nisso, convidei uma profissional suuuper experiente neste assunto, que irá nos provar com A mais B que isto não passa de uma fase inicial, como em qualquer atividade que queiramos […]
OVO – UM ALIMENTO COMPLETO !!! CONHEÇA OS 15 SEGREDINHOS QUE NUNCA CONTARAM PARA VOCÊ!!
Pasmem!!! O ovo é o segundo alimento mais completo que temos a nossa disposição !! Sim!! Curiosos para saber qual o primeiro?! 😯 O primeiro alimento mais completo é o leite materno!! 😉 A adição de ovos à dieta diária é, extremamente, benéfica para quase todas as pessoas, uma […]
TREINO FUNCIONAL NA AREIA – DERRETA 800 CALORIAS POR DIA !!
Nada está perdido minha gente!! O verão está ai, e nada melhor que a areia da praia para enxugar 800 calorias por dia!! Como assim? O treinamento funcional na areia, além de queimar o excesso de gordura, ele esculpe o corpo. Este treino é uma excelente alternativa para quem […]
HIIT – A Novidade Para Detonar Até 6 Kilos, em 1 Mês, Com Apenas 30 Minutos Diários!!
Está com falta de tempo para malhar?? Precisa queimar muitas calorias em um curto espaço de tempo?? Então o HIIT vai te dar uma força, com apenas 30 minutos diários, você irá queimar gordura e tornear seus músculos, quase como num passe de mágica!! Uma das mais novas tendências no […]
PRÉ TREINO NATURAL: SAIBA TUDO PARA TER MELHOR DESEMPENHO!!
Comprar na feira meu pré treino??!! Como assim?? Sim!! É possível!! Não é só de suplementos gringos, que podemos nos munir para obter uma melhora no treino. Além de barato, o pré treino natural é encontrado facilmente na feira!! A beterraba, no rabanete e nas folhas verdes como rúcula, folhas […]